mercoledì/venerdì

10:30/11:30

Cos’è

Il periodo della gravidanza comporta cambiamenti fisici, emotivi e psicologici che attraverso la pratica yoga possono essere affrontati con maggiore serenità e consapevolezza, aiutando la futura mamma ad accogliere la vita che è in lei e a prepararsi al momento del parto.

La pratica, studiata appositamente per le donne in dolce attesa in base al trimestre, permette di alleviare i sintomi della gravidanza, accogliere la nuova vita che cresce e rinforzare i muscoli del corpo, lavorando anche a livello ormonale.

È possibile accedere al corso a partire dal secondo trimestre di gravidanza e con certificato medico.

Il corso è adatto a tutti i livelli

Obiettivi della pratica

- Fare spazio nel corpo e nella mente
- Potenziare i muscoli di gambe e braccia
- Allenare il pavimento pelvico al rilascio
- Alleviare le tensioni articolari
- Ridurre i sintomi fastidiosi della gravidanza

Perché online

Durante il periodo della gravidanza può essere complicato organizzarsi per raggiungere un centro yoga in cui praticare e questo potrebbe creare frustrazione, attraverso il corso online invece la futura mamma riesce a godersi la pratica yoga comodamente da ovunque e in totale sicurezza: l’insegnante in diretta guida la lezione e si assicura che le posizioni siano corrette, intervenendo in cosa di necessità (senza invadenza, lo yoga non è una gara, non dobbiamo essere perfetti, le eventuali correzioni servono solo per assicurarsi di non farsi male e godersi la lezione)

Cosa serve

- Un pc/tablet/smartphone/Smart TV
- Connessione interne
- Tappetino yoga
- Abbigliamento comodo
- Una copertina per il rilassamento finale
- Cuscini comodi

Costi

Pacchetto 10 pratiche 120€
Pacchetto 5 pratiche 75€

Il corso è strutturato in pacchetti di pratiche per permetterti di praticare quando riesci, quanto vuoi e venire incontro alla tue esigenze

Prima pratica gratuita

Inizia subito