YOGA POST PARTO

MARTEDÌ/GIOVEDÌ

17:30/18:30

COS’È

Dopo il parto cambiano gli equilibri del corpo e della mente della neo mamma e attraverso la pratica yoga è possibile ritrovare la connessione con sé stessa, alleviare le tensioni muscolari e articolari tipiche di questo periodo, liberarsi dei liquidi in eccesso, riappropriarsi del proprio corpo, trovare l’energia e la concentrazione e donarsi del tempo per sé.

È possibile accedere alla pratica a partire da 40 giorni dopo il parto, sia con la/il proprio/o figlia/o sia senza.

OBIETTIVI DELLA PRATICA

- Ritrovare il proprio spazio nel corpo e nella mente
- Potenziare e allungare i muscoli di gambe e braccia
- Riattivare e tonificare il pavimento pelvico
- Liberarsi del liquido in eccesso
- Tonificare l’addome
- Alleviare le tensioni a livello di collo, spalle e schiena
- Accrescere l’energia e la concentrazione
- Divertirsi

PERCHÉ ONLINE

Il corso è adatto a tutti i livelli
Durante il periodo del post parto può essere complicato organizzarsi per raggiungere un centro yoga in cui praticare e questo potrebbe creare frustrazione, attraverso il corso online invece la neo mamma riesce a godersi la pratica yoga comodamente da ovunque e in totale sicurezza: l’insegnante in diretta guida la lezione e si assicura che le posizioni siano corrette, intervenendo in cosa di necessità (senza invadenza, lo yoga non è una gara, non dobbiamo essere perfetti, le eventuali correzioni servono solo per assicurarsi di non farsi male e godersi la lezione)

COSA SERVE

- Un pc/tablet/smartphone/Smart TV

- Connessione interne

- Tappetino yoga

- Abbigliamento comodo

- Una copertina per il rilassamento finale

- Cuscini comodi

COSTI

Pacchetto 10 pratiche 120€

Pacchetto 5 pratiche 75€

Il corso è strutturato in pacchetti di pratiche per permetterti di praticare quando riesci, quanto vuoi e venire incontro alla tue esigenze

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