Martedì/Giovedì

19:30/20:45

Cos’è

Moon Practice è una pratica di Vinyasa yoga al tramonto che, secondo la pura tradizione indiana, permette di salutare il giorno che finisce e accogliere la sera che arriva. Impariamo a conoscere lo yoga attraverso una sequenza dinamica e sempre diversa di posizioni (asana) e le tecniche di respirazione (pranayama) fondamentali per la pratica.

Il corso è adatto a tutti i livelli

Obiettivi della pratica

- Potenziare e allungare i muscoli
- Alleggerire le gambe dal peso della giornata
- Trovare l’equilibrio del corpo e della mente
- Rinforzare l'addome
- Respirare consapevolmente
- Divertirsi

Perché online

Il corso permette di godersi la pratica yoga comodamente da ovunque e in totale sicurezza: l’insegnante in diretta guida la lezione e si assicura che le posizioni siano corrette, intervenendo in caso di necessità (senza invadenza, lo yoga non è una gara, non dobbiamo essere perfetti, le eventuali correzioni servono solo per assicurarsi di non farsi male e godersi la lezione)

Cosa serve

- Un pc/tablet/smartphone/Smart TV
- Connessione internet- Tappetino yoga
- Abbigliamento comodo
- Una copertina per il rilassamento finale

Costi

Mensile 55€
(2 pratiche a settimana e possibilità di ricevere la registrazione video delle pratiche perse)

Mensile 35€
(1 pratica a settimana senza obbligo di giorno fisso e con possibilità di recuperare la pratica persa o un altro giorno o ricevendo la registrazione video)

Pratica singola 15€

Prima pratica gratuita

Inizia subito