mercoledì/venerdì

07:00/08:15

Cos’è

Quella del risveglio è una pratica dolce, ma intensa, per attivare corpo e mente dopo la notte, così da affrontare il giorno con il pieno di energia. Pratichiamo le posizioni (asana) attraverso un flusso dinamico e sempre diverso, partendo da mani e piedi, fino ad alzarci in piedi carichi per la giornata che inizia.

Il corso è adatto a tutti i livelli

Obiettivi della pratica

- Riattivare le articolazioni

- Risvegliare e allungare i muscoli
- Potenziare le gambe
- Trovare l’equilibrio del corpo e della mente
- Rinforzare l’addome
- Respirare consapevolmente
- Svegliarsi
- Divertirsi

Perché online

Il corso permette di godersi la pratica yoga comodamente da ovunque e in totale sicurezza: l’insegnante in diretta guida la lezione e si assicura che le posizioni siano corrette, intervenendo in caso di necessità (senza invadenza, lo yoga non è una gara, non dobbiamo essere perfetti, le eventuali correzioni servono solo per assicurarsi di non farsi male e godersi la lezione)

Cosa serve

- Un pc/tablet/smartphone/Smart TV
- Connessione internet
- Tappetino yoga
- Abbigliamento comodo
- Una copertina per il rilassamento finale

Costi

Mensile 55€
(2 pratiche a settimana e possibilità di ricevere la registrazione video delle pratiche perse)

Mensile 35€
(1 pratica a settimana senza obbligo di giorno fisso e con possibilità di recuperare la pratica persa o un altro giorno o ricevendo la registrazione video)

Pratica singola 15€

Prima pratica gratuita

Inizia subito