YOGA DEL RISVEGLIO

MERCOLEDÌ/VENERDÌ

07:00/08:15

COS’È

Quella del risveglio è una pratica dolce, ma intensa, per attivare corpo e mente dopo la notte, così da affrontare il giorno con il pieno di energia. Pratichiamo le posizioni (asana) attraverso un flusso dinamico e sempre diverso, partendo da mani e piedi, fino ad alzarci in piedi carichi per la giornata che inizia.

Il corso è adatto a tutti i livelli

OBIETTIVI DELLA PRATICA

- Riattivare le articolazioni

- Risvegliare e allungare i muscoli

- Potenziare le gambe

- Trovare l’equilibrio del corpo e della mente

- Rinforzare l’addome

- Respirare consapevolmente

- Svegliarsi

PERCHÉ ONLINE

- DivertirsiIl corso permette di godersi la pratica yoga comodamente da ovunque e in totale sicurezza: l’insegnante in diretta guida la lezione e si assicura che le posizioni siano corrette, intervenendo in caso di necessità (senza invadenza, lo yoga non è una gara, non dobbiamo essere perfetti, le eventuali correzioni servono solo per assicurarsi di non farsi male e godersi la lezione)

COSA SERVE

- Un pc/tablet/smartphone/Smart TV

- Connessione internet

- Tappetino yoga

- Abbigliamento comodo

- Una copertina per il rilassamento finale

COSTI

Mensile 55€

(2 pratiche a settimana e possibilità di ricevere la registrazione video delle pratiche perse)

Mensile 35€

(1 pratica a settimana senza obbligo di giorno fisso e con possibilità di recuperare la pratica persa o un altro giorno o ricevendo la registrazione video)

Pratica singola 15€

PRIMA PRATICA GRATUITA

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